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10节课系统拆分跑后拉伸问题

晓凤网络工作室   2020-09-21 01:24:59   自我提升  

10节课系统拆分跑后拉伸问题

教程介绍
随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。
学习地址
链接: https://pan.baidu.com/s/1I6L5KWS3E20HTtcgRMGHOA 提取码: ezpe 

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